Riset CDC menemukan 1 dari 5 orang mengalami insomnia pada hari tertentu, masalah insomnia sering juga di sebut dengan sulit tidur atau susah tidur malam hari. Sehingga semakin banyak orang mencari cara atasi insomnia yang alami, karena tidak ingin tergantung dengan obat.  Apa itu insomnia sebenarnya ? baiklah menurut pendapat para dokter, insomnia adalah kondisi dimana seseorang tidak bisa tidur, susah tidur malam hari, sering terbangun di saat tidur, kualitas tidur buruk karena sering bermimpi, kondisi fisik saat bangun tidur Lelah, letih dan lesu.

Masalah insomnia atau susah tidur ini sumber akar masalahnya sangat banyak, sepanjang saya membantu klien yang memiliki masalah sulit tidur kurang lebih 5 tahun terakhir ada banyak sekali factor penyebab susah tidur. Antara lain adalah

  • Stress kerja
  • Punya masalah hidup yang belum terselesaikan
  • Punya masalah sakit fisik yang membuat dia cemas dan stress
  • Memiliki kecemasan atau ketakutan yang semakin membesar

Adapun tanda-tanda awal insomnia adalah :

  1. Sering terbangun saat tidur malam
  2. Kualitas tidur buruk
  3. Memiliki kebiasaan begadang, sehingga jam tidur tidak beraturan.
  4. Sering marah, emosi, sangat sensitive
  5. Badan letih, lesu
  6. Waktu pagi atau siang merasa sangat mengantuk
  7. Sulit konsentrasi, pikiran selalu aktif, terlalu banyak pikiran
  8. Semakin lama semakin susah tidur pulas
  9. Biasanya mulai kena masalah pencernaan, maag, asam lambung meningkat

Selanjutnya kita perlu tahu kenapa masalah insomnia atau susah tidur ini banyak terjadi sekarang ini, silahkan perhatikan hal-hal berikut ini :

  1. Stres : pikiran stress karena pekerjaan, penyakit, masalah keluarga, masalah bisnis.
  2. Kecemasan : memiliki kecemasan, jantung sering berdebar-debar, ketakutan terhadap sesuatu, kecemasan karena ingat kematian, kecemasan kehilangan orang yang di cintai, kecemasan karena penyakit yang di derita
  3. Pola tidur yang tidak teratur : jam tidur yang tidak beraturan karena tuntutan pekerjaan, karena kebiasaan begadang, bekerja dengan shift yang perubahannya cepat.
  4. Kebiasaan minum kafein, alcohol di malam hari akan mengganggu otak dan mengakibatkan pola tidur tertunda dan berubah tidak beraturan.
  5. Punya penyakit yang membuat cemas, takut sehingga mengganggu otak tetap aktif di malam hari.
  6. Kebiasaan makan besar di malam hari, akan membuat tidur tidak nyaman. Atau memiliki masalah buang air kecil sehingga sering terbangun di malam hari.
  7. Terbiasa konsumsi obat penenang, anti depresi.

Masalah susah tidur jika di diamkan akan berakibat semakin besar pada semua aspek kehidupan baik pikiran maupun fisik, jadi memang pilihan untuk segera mengatasi dengan tuntas menjadi pilihan terbaik yang harus di lakukan.

Hipnoterapi solusi atasi masalah insomnia / sulit tidur / susah tidur malam hari : ada 2 hal utama yang perlu anda ketahui kenapa hipnoterapi efektif dan efesien untuk menyembuhkan insomnia atau sulit tidur, yaitu :

  1. Hipnoterapi mampu menghilangkan masalah pikiran, emosi, ketakutan, kecemasan, stress sampai ke akar masalah.
  2. Hipnoterapi mampu melatih kebiasan tidur efektif dengan rileksasi pikiran, yang akan memudahkan masuk ke kondisi tidur lelap dengan lebih mudah dan cepat.
  3. Hipnoterapi mengatasi masalah susah tidur dengan alami tanpa obat-obatan (jika diperlukan obat klien wajib ke dokter ).
  4. Waktu mengatasi masalah insomnia relatif lebih cepat dan permanen.

Untuk informasi lebih lengkap tentang terapi sulit tidur dapat menghubungi WA 0813 9909 6320 ( Maryo CHt ) pastikan segera buat janji terapi, supaya masalah insomnia anda cepat teratasi dengan baik. Untuk artikel lain yang perlu anda baca, silahkan klik disini 

Online Chat via Whatsapp untuk fast response bisa langsung gambar ini

 Kontak Hipnoterapi Jakarta