Cara menyembuhkan insomnia tanpa obat

Cara menyembuhkan insomnia alami tanpa obat – Sekarang ini banyak orang terkena susah tidur atau di kenal juga insomnia, sebelum membahas cara mengatasi masalah insomnia alami tanpa obat, alangkah baiknya kita fahami dulu apa itu insomnia. Insomnia / susah tidur / sulit tidur adalah kondisi dimana seseorang kesulitan tidur malam, sering terbangun saat tidur malam, hal ini berlangsung sudah cukup lama. Jika di biarkan maka akan mempengaruhi kesehatan fisik dan pikiran.

Menyembuhkan insomnia

Dampak masalah susah tidur jika tidak di sembuhkan : berikut ini efek dari masalah insomnia terhadap kesehatan yaitu :

  1. Meningkatnya kecemasan dalam diri, hal ini karena semakin lama anda susah tidur maka anda akan semakin sensitif, mudah marah, emosi naik turun.
  2. Prestasi kerja menurun, karena badan anda lelah, letih dan lesu yang sangat merusak kinerja anda. Masalah sulit tidur ini akan menjadi masalah yang kompleks karena berpengaruh pada banyak sendi kehidupan.
  3. Meningkatkan resiko tekanan darah tinggi, hal ini terjadi karena fisik dan pikiran kekurangan waktu yang cukup untuk memperbaiki diri, emosi yang naik turun, menjadikan tekanan darah anda tinggi. Resiko lebih lanjut dapat menimbulkan penyakit jantung dan kejiwaan.

Memang terlihat hal kecil masalah insomnia ini, tapi kalau anda biarkan sampai berlarut-larut maka tidak mungkin kehidupan anda akan sangat terganggu. Dari sisi ilmu pikiran Insomnia terjadi karena pikiran terlalu aktif pada saat jam tidur malam, sehingga tidak mampu rileks dan tertidur lelap. Secara ilmu psikologi pikiran kondisi tidur itu ada pada gelombang otak delta dari 4 gelombang otak yang ada di pikiran. Untuk lebih jelasnya silahkan simak penjelasan berikut ini :

Sembuh dari insomnia
  1. Gelombang otak level 1 di sebut Betha, ini adalah gelombang otak ketika kita aktif bekerja, bicara dan beraktifitas. Orang sadar sekali dan berkomunikasi lancer penuh kesadaran.
  2. Ketika merilekskan pikiran, duduk diam sejenak sambil menenangkan diri, maka gelombang otak kita akan turun menjadi alfa, di sini fisik kita mulai rileks nyaman.
  3. Selanjutnya dari gelombang Alfa kita turunkan lagi sampai lebih rileks lagi dan mulai merasa mengantuk, pikiran dan badan terasa rileks. Maka disinilah kita sudah masuk ke gelombang otak theta.
  4. Dari theta kita turunkan lagi menjadi lebih rileks dan ngantuk maka kita masuk gelombang otak Delta, inilah gelombang otak tidur sesungguhnya. Kita mampu tidur pulas, lelap dan tanpa mimpi. Kualitas tidur yang sehat dan membuat badan segar setelah bangun.

Untuk memudahkan anda memahaminya berikut ini ilustrasi gambar ke empat gelombang otak ini, pada dasarnya masuk ke gelombang otak delta itu mudah, hanya memang bagi penderita insomnia atau susah tidur perlu di bombing oleh hipnoterapis untuk membantunya merasakan dan masuk ke gelombang delta dengan mudah dan lancar.

Apa penyebab masalah insomnia ? hal-hal berikut ini mungkin salah satu yang menjadi penyebab anda memiliki masalah insomnia / susah tidur, yaitu :

  1. Anda memiliki beban pikiran seperti masalah keluarga, anak, stress yang mengakibatkan pikiran anda terus memikirkan masalah tersebut.
  2. Stres pekerjaan, sebagian orang load pekerjaan yang tinggi atau pekerjaan yang tidak membuat dia bahagia, akan meningkatkan stress pikiran. Jika hal ini berlangsung lama maka akan mengakibatkan insomnia.
  3. Usia diatas 60 tahun cenderung mengalami perubahaan ritme tidur, perubahaan inilah yang sering mengakibatkan insomnia.
  4. Pekerjaan yang merubah ritme tidur normal, hal ini juga sering mengakibatkan sulit tidur. Sekarang ini kebiasaan menonton atau main hp sampai larut malam juga bias jadi sumber akar masalah susah tidur.
  5. Kebiasaan minum minuman ber alkohol, atau kopi di malam hari juga sangat mempengaruhi pola tidur anda.

Setelah memahami pola insomnia dan dampaknya kalau tidak di sembuhkan atau di atasi secepatnya, berikut ini adalah solusi sehat alami tanpa obat untuk mengatasi insomnia, cara menyembuhkan insomnia alami :

  • Segera buat janji hipnoterapi untuk mendapatkan pengananan insomnia secepatnya.
  • Telp / WA 0813 9909 6320
  • Jalani proses terapi dengan niat yang kuat untuk sembuh
  • Percaya dan pasrah mengikuti proses hipnoterapi untuk kebaikan kesehatan.
  • Latih rileksasi pikiran sehingga mudah masuk kondisi tidur yang nyenyak.
  • Baca artikel lain terkait insomnia Klik Di sini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *